Creative Moon Eclipse

Workshop Art meets Yoga.

// Creative Moon Eclipse //

• Körperaktivierung über Schütteln, Elemente aus dem Kundalini Yoga, Atem.
• Kreative Sequenz beim Gruppenbild malen mit Gouache in der Fülle der Farben.
• Spielen, Erforschen, Manifestieren.

Finsternisse sind ganz besondere Ereignisse. 

Der letzte Neumond im April brachte eine Sonnenfinsternis mit sich und an Vollmond vom 5.5.23 wird es eine Mondfinsternis geben.

Die helle Vollmondin verdunkelt sich allmählich während sie den Erdschatten durchquert und taucht den Nachthimmel für einen kurzen Moment in Dunkelheit. 

Es ist wie der Moment bevor wir ausatmen. Wenn wir tief eingeatmet haben, unsere Lungen prall gefüllt sind und sich das Prana - die Bezeichnung für unsere Lebensenergie nach der yogischen Lehre - anfängt im Körper auszubreiten. 

Ein Moment der Stille, der Pause. 

Es kann sich irritierend oder beängstigend anfühlen, den Atem anzuhalten. Bewusst praktiziert und mit etwas Übung, schenken wir unsere:r Körper:in dadurch die Kraft der zellulären und energetischen Erneuerung!

Atemtechniken mit angehaltenem oder ausgehaltenem Atem, wie sie derzeit populär u.a. nach Wim Hof praktiziert werden, haben ihren Ursprung in den traditionellen tibetischen und indischen Lehren. 

Kundalini Yoga arbeitet unter anderem mit gezielten Atemtechniken, die die Kapazität der Lungen erweitert und wir den Moment zwischen der Ein- und Ausatmung ausdehnen lernen. 

In der Körperaktivierungs Sequenz von Art meets Yoga: Creative Moon Eclipse werden wir zum einen unsere Körper zum Schwitzen bringen und zum anderen gezielt unsere Lungen dehnen. Mehr Prana dringt über den Sauerstoff durch unsere Lungen bis in die winzigsten Kapillaren, was unsere Zellerneuerung ankurbelt.

Wir richten den Fokus während des Atemstillstands gezielt auf einen Punkt bestimmte Punkte im Körper, dadurch wird die Energie gelenkt. Energie folgt der Aufmerksamkeit. Diese Technik von Fokus und Ausrichtung ist die Grundlage der Manifestation. 

Im kreativen Teil wird ein grosses Gruppenbild entstehen.

 

Unsere Farben und Formen dürfen sich ergänzen und ineinanderfliessen. Jede:r für sich und doch alle miteinander verwoben. Pure Hingabe an den Rausch der Farbfülle!

Du bist mit deinem Ausdruck willkommen, mit allem, was gerade ist!

Kreatives Fliessen ohne etwas bestimmtes zu müssen oder zu können. Ohne Bewertung, kein richtig, kein falsch. 

Wir laden Spiel und Freude ein, es darf leicht sein!

Wenn du möchtest, kannst du beim Malen deine persönliche Ausrichtung über den Atem und die Bewegung ins Bild einfliessen lassen. 

Wir malen mit Gouache und Pinsel. Komm also bitte mit Kleidung, die sich wenn nötig, leicht waschen lässt.

Willst du dich zur Kraft der Vollmondin Finsternis kreativ ausdrücken? Dann ist dieser Workshop für dich!

Es sind keine gestalterischen Vorkenntnisse oder besonders flexibler Körper nötig. 

Bei Problemen mit dem Bewegungsaparat komm auf mich zu und ich passe die Übungen für dich an.

Was zählt, ist deine Bereitschaft dich auf den Prozess einzulassen und den kreativen Fluss willkommen zu heissen.

Workshopleitung:  Erika Bhakti Avtar Laiber - Kunsttherapeutin und Bodyworkerin

Ausgleich:  40 - 50 CHF nach Selbsteinschätzung

Teilnehmerzahl: max. 7 Menschen

Bitte mit lockerer Kleidung kommen, die auch dreckig werden darf. Der Bewegungsteil ist barfuss, während der Gestaltung sind Socken möglich. Bitte eigene Wasserflasche mitbringen. 

Ich freue mich auf deine Einzigartigkeit!

Deine Erika